직장인 심리 커리큘럼
◼️스트레스 특강
스트레스, 행복, 워라밸, 온라인, 화상가능
🗓 특강요일 : 월,화,수,목,금
⏰ 강의시간 : 협의
📑 나누고 내려놓으면 행복합니다.
→ 당신의 실수가 늘어난 이유! 짜증 or 불안
→ 스트레스를 느끼지 못하는 만성피로 사례분석
→ 몸과 정신 밸런스의 중요성
→ 스스로 스트레스 치유하는 방법
→ 마음챙김, 당신이 정말 행복하길 바랍니다.
📑 스트레스특강, 승진자과정 중 특강 외
◼️심리상담
개인 심리 치료, 온라인 화상 가능
🗓 상담요일 : 수,목,금,토,일
⏰ 상담시간 : 오전10시~ 오후 11시
(당일 3명, 선착순 예약제)
📑 심리상담
→ 면담 및 심리검사, 스트레스 원인파악
→ 합리 정서 행동REBT 치료 및 미술치료 병행
→ 근육이완 운동, 명상
📑 상담대상
가슴두근거림, 현실감 떨어짐, 기절할것 같은기분,
이상한 생각 떠오름(침습적사고), 강박, 수면장애,
결정장애, 우울증, 섭식장애, 직장갈등, 가정내 갈등,
신경증, 무기력, 다양한 심리변화
◼️1일 심리상담
1일 심리상담, 온라인 화상가능
🗓 상담요일 : 월,화,수,목,금
⏰ 상담시간 : 오전 10시~ 오후 10시
(선착순 예약제)
📑 심리상담
→ 심리 불안 면담
→ problem list원인파악
→ 해결가능한 대안찾기
→ 근육이완 운동, 명상
📑 상담대상
가슴두근거림, 현실감 떨어짐, 기절할것 같은기분,
이상한 생각 떠오름(침습적사고), 강박, 수면장애,
결정장애, 직장갈등, 가정내 갈등, 신경증, 무기력,
다양한 심리변화
◼️CBT인지행동치료
개인 인지행동치료, 온라인 화상가능
🗓 상담요일 : 수,목,금,토,일
⏰ 상담시간 : 오전10시~ 오후 11시
(당일 3명, 선착순 예약제)
📑 심리상담
→ 면담 및 심리검사
강박, 수면, 공황장애외 심리불안 원인파악
→ CBT 인지행동치료
think record, cognitive distortions
행동 활성화 계획, rating mood, 문제해결외
→ 근육이완 운동, 명상
📑 상담대상
가슴두근거림, 현실감 떨어짐, 기절할것 같은기분,
이상한 생각 떠오름(침습적사고), 강박, 수면장애,
결정장애, 직장갈등, 가정내 갈등, 신경증, 무기력,
다양한 심리변화